Seminare für Selbstmanagement

Die bewährten Übungen und Massagetechniken lassen sich leicht in den Alltag integrieren, tragen zum körperlichen Wohlgefühl bei, fördern Entspannung und erleichtern den Umgang mit Emotionen. Dank den einfachen und zugleich tiefgreifenden Techniken der ...

Achtsamkeit – die Kunst der Körperwahrnehmung Immer mehr Menschen nutzen die Achtsamkeitspraxis als Methode, um ihrem Leben eine intensivere Richtung zu geben, die darauf ausgerichtet ist, den eigenen Gedanken, Gefühlen und dem Körper mehr Aufmerksamkeit ...

Der Bodyscan ist eine Übung, bei welcher erlernt wird, den eigenen Körper achtsam wahrzunehmen. Die Übung strebt an, mit der eigenen Aufmerksamkeit ganz bei sich selbst zu bleiben und fortschreitend den ganzen Körper zu erkunden, ihn wahrzunehmen und ...

Selbsterkenntnis trägt in erheblichem Maße zur Persönlichkeitsentwicklung bei – daher ist es für jeden, der viel mit Menschen zu tun hat, besonders wichtig, die Einschätzung durch Andere zu kennen. Ihr Handeln wird noch erfolgreicher, wenn Sie die Wirkung ...

Lernen Sie in diesem Seminar auch in besonderen Gesprächssituationen überzeugend zu kommunizieren. Durch eine hohe soziale Kompetenz binden Sie Ihre Gesprächspartner in eine gemeinsame Zielfindung mit ein und erreichen das gewünschte Ergebnis. Hierfür ...

Wir alle kennen ihn – den inneren Schweinehund, der uns vor unliebsamen Tätigkeiten zu schützen versucht. Erst sind wir motiviert, eine neue Aufgabe oder ein Projekt im Job zu übernehmen und im nächsten Moment bäumt sich der innere Schweinehund auf und ...

Was ist Resilienz? Abgrenzung zu diversen Begrifflichkeiten Was ist Stress? Kreislauf von Stressauslöser, Stressverstärker, Stressreaktion Wie werden unsere inneren Antreiber zu Stressauslösern? Welche Strategien gibt es, um mit Stress anders umzugehen? ...

Erfolgreiche Interventionen bei akuten undchronischen Konfliktsituationen. ...

Achtsamkeit. ...

Haben Sie auch das Gefühl, permanent verfügbar sein zu müssen? Täglich auf E-Mail-Fluten antworten zu müssen, die Nachrichten auf den sozialen Netzwerken sichten, beantworten, eventuell kommentieren oder einfach nur wahrnehmen ...

Mein Stress in neuem Licht- Analyse der wichtigsten Stressfaktoren für Frauen- Typisch weibliche Stressreaktionen- Verstehen der eigenen Bedürfnisse und Erwartungen in StresssituationenTypisch ich im Stress- Stresstypentest zur Identifikation der persönlichen ...

Endlich wieder gut schlafen ...

Ein Wegweiser zu Gesundheit und Wohlbefinden ...

Durch die IT-gestützte konsequente und zielorientierte Zeitplanung und Arbeitsorganisation bekommen Sie Ihre Aufgaben besser in den Griff. Ihr Umgang mit der Zeit wird effizienter. Sie erhalten einen Überblick über Methoden und Instrumente, die sich in ...

Erreichen Sie Ihre Personalziele mit Leichtigkeit und Freude. Personalverantwortliche verdienen ein entspanntes und erfülltes Arbeitsleben. Die letzten Jahre waren gerade im Personalbereich mit Führungsverantwortung herausfordernd. Vom Fachkräftemangel ...

In diesem Kurs erwirbst du das nötige Praxiswissen für eine angemessene und zielorientierte Kommunikation. Du lernst Gesprächs- und Verhandlungstechniken sowie Methoden zur Konfliktlösung kennen und anzuwenden, um auch in schwierigen Situationen den Projekt- ...

Konflikte richtig zu managen bedeutet Ressourcen zu aktivieren anstatt Probleme zu verstärken. Gerade im beruflichen Umfeld ist diese Fähigkeit enorm wertvoll. In diesem Praxis-Seminar setzten Sie sich intensiv mit Konfliktursachen, Konflikte frühzeitig ...

Homeoffice, mobiles Arbeiten und Telearbeit sind die Antwort auf die digitale Arbeitswelt. Dezentral, ortsunabhängig und flexibel zu arbeiten, hat klare Vorteile für Arbeitnehmer:innen und Arbeitgeber:innen. Unternehmen, die von Work-Life-Balance, Zeitersparnissen ...

Theorie Stress: Definition und Erklärung darüber, was Stress überhaupt ist und warum er Sie vor einem Vortrag/  .Auftritt / einer Präsentation überkommt Selbstwahrnehmung / Fremdwahrnehmung Achtsamkeit und wie eine achtsame Haltung Sie beim Vortrag ...

- Eisbergmodell- Fragetechniken- Reizworte- 5-Punkte-Strategie- Stressbewältigungsmethoden ...