Seminare für Selbstmanagement

Stress im Job ist oft unvermeidbar: Enge Deadlines, endlose To-Do-Listen, Meetings nonstop - an manchen Tagen bleibt kaum Zeit zum Durchatmen. Wird dieser Druck dann noch durch einen hohen "Mental Load" im Privatleben verstärkt - sei es Kinderbetreuung, ...

Selbstmarketing oder der Aufbau der „Marke Ich“ bedeutet, die eigenen Stärken gezielt ins richtige Licht zu rücken und wirkungsvoll zur Geltung zu bringen. Im Seminar beschäftigen Sie sich gezielt mit Ihrem Selbst- und Fremdbild, insbesondere mit der ...

Achtsame Menschen sind oft resilienter als andere und gehen aus Krisen gestärkter hervor. Chronischer Stress gilt als größter Verursacher von Krankheiten. Unser Lebensstil trägt reichlich dazu bei. Bereits Kinder leiden unter Stresssymptomen. Regulation ...

„Lernen ist Aktivität, ist das Wiederholen, das Vertiefen und das Anwenden der neu gelernten Informationen“. Aus heutiger Sicht der Wissenschaft wird das Lernen als ein Prozess der Informationsverarbeitung beschrieben. Das Lernziel ist der wichtigste ...

Glaube versetzt Berge. So ist es auch mit unseren Gedanken. Ihre Kraft kann unser Leben verändern. Positive Gedanken erfreuen uns und geben Kraft. Negative Gedanken machen auf Dauer unglücklich und krank. Wie kann ich es lernen, auf eine positive, lebensbejahende ...

In der Natur fällt es uns oft leicht, uns mit unseren Bedürfnissen zu verbinden oder unseren Ängsten ins Auge zu schauen. So sind im Laufe der Zeit viele Übungen entstanden, die wir mit Klient/innen nutzen können und von denen wir an diesem Wochenende ...

Coaching ist ein Prozess, bei dem der Coach einer Einzelperson oder Gruppe dabei hilft, bestimmte Ziele zu erreichen oder bestimmte Aspekte ihrer Leistung zu verbessern.Der Ursprung des Coachings geht auf die Arbeit von Psychologen des frühen 20. Jahrhunderts, ...

Für alle, die sich beim Versuch Probleme zu lösen nicht länger im Kreis drehen wollen. Durch systematische Analysen die wirklichen Ursachen erkennen und effektive Lösungen auf effiziente Weise entwickeln. ...

Mit mehr Energie durch Beruf und Alltag ...

Auf der Suche nach dem Glück ...

Die Teilnehmer erarbeiten sich mit den Impulsen aus der Schulung den gekonnten Umgang mit Beschwerden, Reklamationen, Konflikten und schwierigen Gesprächen am Telefon. 70 % Praxis-Anteil ...

Wie Sie Ihre beruflichen Ziele errreichen und kompetenter Gesprächspartner fürKunden, Kollegen und Vorgesetzte werden. ...

Das Seminar soll den Teilnehmenden helfen, ihr Selbstmarketing zu verbessern, ihre berufliche Marke zu stärken und berufliche Chancen effektiver zu nutzen. Es unterstützt sie dabei, ihre eigenen Fähigkeiten und Erfolge selbstbewusst zu präsentieren und ...

`Man kann Wellen nicht aufhalten, aber man kann lernen zu surfen` (J. Kabat-Zinn) Bereits in den 1970er Jahren von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn (USA) entwickelt, ist MBSR ein wissenschaftlich anerkanntes Programm zum Erlernen eines bewussten und kreativen ...

Clowns spielen PantomimeWas kann man mit Pantomime darstellen? So ziemlich alles. Und das auch noch ohne Hilfsmittel, Treppe steigen ohne Treppe, Ballspielen ohne Ball.Und weil die Gegenstände eben nicht vorhanden sind, können sie sich "vor unseren Augen" ...

Aus Erfahrung Zukunft gestalten ...

Formen und erweitern Sie Ihr Wissen um die eigene Resilienz ...

„Wo viel Gefühl ist, ist auch viel Leid.“ Leonardo da Vinci (1452-1519). Haben Sie sich schon manchmal mit einem Gefühl herumgeschlagen, das Sie gerne loswerden würden? Haben schon Etliches versucht, aber nichts hat funktioniert? Dann ist die Sedona-Methode ...

Im Oktober 2025 startet die Akademie im Park in Kooperation mit dem Achtsamkeitsinstitut Ruhr zum zweiten Mal die mehrmodulige Fortbildung "Achtsamkeit lehren in Psychiatrie und Psychosomatik". ...

Ständige Veränderungen, die Informationsflut und ein hoher Anspruch prägen den (Führungs-)Alltag. Umso wichtiger ist es, den Fokus auf Gesundheit und Ressourcen zu richten. Den eigenen Körper, eigene Gefühle, Gedanken und Bedürfnisse und auch das Gegenüber ...