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Yoga und die Gesundheit des Rückens

Eine ganzheitliche Betrachtungsweise des Rückens bringt viele Vorteile mit sich. Erkrankungen und Beschwerden des Rückens lassen sich auf körperliche, seelische und energetische Ursachen zurückführen. Eine Aktivierung der Selbstheilungskräfte verbessert die Gesundheit des Rückens und beugt weiteren Beschwerden vor. Aus Sicht des Yoga stellt die Wirbelsäule die zentrale Achse des Körpers und des Lebens dar. Ein gesunder Rücken steht für Spannkraft, Dynamik und Stabilität auf allen Ebenen. In diesem Seminar werden die Ursachen für Erkrankungen des Rückens angesprochen und die wichtigsten Krankheitsbilder vorgestellt. Spezifische Übungen für die einzelnen Wirbelsäulenbereiche und Erkrankungen werden theoretisch erarbeitet und praktisch geübt.

Seminarinhalt:
• Anatomie und Funktion der Wirbelsäule
• Die feinstoffliche Wirbelsäule und die Chakren
• Erkrankungen der Wirbelsäule aus ganzheitlicher Sicht (körperlich, psychosomatisch, energetisch)
• Die Yoga-Philosophie in Bezug auf den Rücken
• Grundlegende Übungsweise des Yoga in Bezug auf den Rücken
• Yoga-Übungen für den Rücken
- Sukshma vyayama, feinstoffliche Übungen
- Asanas, Körperstellungen
- Pranayama, Atemtechniken
- Mudras, yogische Siegel
- Bandhas, Verschlüsse
- Kriyas, Reinigungstechniken

Dieses Seminar richtet sich an alle im Gesundheits- oder Wellnessbereich Tätigen, die sich mit der Gesundheit des Rückens und der Wirbelsäule beschäftigen. Es sind keine Voraussetzungen für die Teilnahme notwendig.

Bitte bringen Sie zum Unterricht eine Yoga-Matte, bequeme Kleidung und eine Decke mit.