Stressbewältigung und Gelassenheit im Job (Live-Online)
Im Seminar “Stressbewältigung und Gelassenheit im Job” werden Sie ein Verständnis für die Relevanz von Gelassenheit im Berufsleben erlangen, inklusive der Erklärung von Stress und dessen Auswirkungen sowie der Förderung einer proaktiven und authentischen Haltung. Sie werden praktische Fähigkeiten zur Stressbewältigung erlernen, einschließlich Atem- und Entspannungsübungen, Zeitmanagement und Konfliktlösungstechniken, unterstützt durch ein Verständnis neurobiologischer Prinzipien. Durch die Förderung von Selbstfürsorge, Achtsamkeit und gesunden Gewohnheiten für Körper und Geist werden Sie Ihre Resilienz in herausfordernden Zeiten stärken.
Die Bedeutung von Gelassenheit
Die Rolle der Gelassenheit im beruflichen Kontext
Förderung einer proaktiven und authentischen Einstellung
Stressreaktionen im Körper
Identifikation von Stressoren und ihren Auswirkungen
Physische und mentale Folgen von Stress
Verständnis und Anwendung neurobiologischer Prinzipien
Selbstfürsorge und Achtsamkeit
Das Konzept und die Vorteile von Achtsamkeit
Förderung gesunder Gewohnheiten für Körper und Geist
Die Bedeutung sozialer Unterstützung
Resilienz in herausfordernden Zeiten
Strategien zur Bewältigung von Veränderungen und Herausforderungen
Förderung positiver Denkmuster und Selbstreflexion
Entwicklung innerer Ruhe
Praktische Tipps zur Stressbewältigung
Atem- und Entspannungsübungen
Zeitmanagement und Priorisierung
Konfliktlösungstechniken
Umgang mit Misserfolgen
Strategien zur Bewältigung von absehbaren und unvorhersehbaren Ereignissen
Integration im Arbeitsalltag
Erstellung eines individuellen Stressbewältigungsplans
Einbindung von Gelassenheitsübungen in den Tagesablauf
Förderung eines unterstützenden Arbeitsumfelds
| Veranstaltungs-Code | FB24-517328-60294837 |
Preis: 1.435, 14 €
inkl. digitalen Kursmaterialien und Zertifikat
Bei der Preisangabe handelt es sich um den Bruttopreis.
Veranstaltungsort:
Online-Kurs
weitere Orte/Termine
Kursart:
Online-Kurs
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