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Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Das können Sie nach der Trainingswoche: Achtsamkeit hilft Ihnen, auch in unangenehmen Situationen und Veränderungen präsent zu bleiben. Mit Achtsamkeit erkennen wir die Momente des Glücks, die uns das Leben immer wieder schenkt. Mit Achtsamkeit öffnen wir unser Herz auch für andere Menschen. Mit Achtsamkeit können wir kreativ und mutig sein und das stille Glück zulassen.

Achtsamkeit ist eine innere geistige Haltung dem Leben gegenüber und lädt uns ein, uns selbst immer tiefer kennen zu lernen.
Das beinhaltet auch Kontakt auf zu nehmen mit problematischen Situationen und Gefühlen, anstatt vor ihnen weg zu laufen.
Daraus können wir wahrhaftige Stärke entwickeln, auch die schwierigen Momente im privaten une beruflichen Umfeld. Dieser Bildungsurlaub bietet eine praktische Einführung in die Achtsamkeitsmeditation und die Möglichkeit, diese Methode mit einer festen Gruppe zu üben und die Achtsamkeitspraxis in den Alltag zu integrieren.
Auch werden in dem Training theoretische Aspekte der Achtsamkeitsmeditation und ihrer Anwendung im beruflichen Alltag besprochen bzw. erarbeitet.
Der Bildungsurlaub dient sowohl dazu, die persönliche Achtsamkeitspraxis zu festigen als auch dazu, Wege darzustellen, wie die Achtsamkeitsmeditation den beruflichen Alltag erleichtern und den Umgang mit Stress verbessern kann.
Die Teilnahme ist kein Ersatz für eine notwendige medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.