Seminare für jede Branche

Schluss mit Stress – mehr Achtsamkeit und Resilienz

In diesem Seminar geht es um die Reduktion von Stress durch Bewältigungsstrategien wie Achtsamkeit und Resilienz.

Kostenfreies WAVE-Seminar
Gerade im Sozial- und Gesundheitswesen sind viele Beschäftigte mit belastenden Situationen am Arbeitsplatz konfrontiert. Der vorherrschende Zeit- und Leistungsdruck beeinträchtigt nicht nur die Leistungsfähigkeit, sondern wirkt sich auch zunehmend negativ auf die Gesundheit aus.
Inhalte

• Was ist Stress, Achtsamkeit, Resilienz?
• Analyse stressverursachender Situationen und äußere Belastungsfaktoren reduzieren
• Wie hängen eigene Denkmuster und Stress zusammen?
• Eigene stressverschärfende Einstellungen und Bewertungen und persönliche Entwicklungspotenziale erkennen
• Förderung einer positiven Haltung und mehr Achtsamkeit im beruflichen Alltag 

Lernziele
In diesem Seminar lernen Sie, wie Sie Ihre eigene Leistungsfähigkeit und Gesundheit sowie die Ihrer Mitarbeitenden/Kollegen*innen auf Dauer erhalten, indem Sie Stress soweit wie möglich reduzieren. Darüber hinaus werden Sie mit Bewältigungsstrategien vertraut gemacht, mit deren Hilfe Sie Stresssituationen und Ihren Arbeitsalltag souveräner meistern. Sie erhalten wertvolle Hinweise zur Vermeidung emotionaler Erschöpfung und die Fähigkeit individuelle Stresssituationen in Ihrem Arbeits- und Privatleben rechtzeitig zu erkennen, passende Gegenmaßnahmen zu ergreifen und sich so das Leben etwas leichter zu machen.
Information und Beratung
Sie wollen sich vorab informieren oder sich über unsere WAVE Kurse beraten lassen?  Dann nutzen Sie doch unsere Online-Infoveranstaltungen. Hier anmelden.
Methoden
Theorie-Input, Einzel- und Gruppenarbeit, praktische Übungen, Selbstreflexion und praktische Beispiele

Veranstaltungs-Code	FB24-499717-60601470
berufsbegleitend	Ja