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Rückenschule für die Arbeit mit Kindern unter 3 Jahren

Die Arbeit mit Kindern unter 3 Jahren stellt hohe Anforderungen an den Rücken der Pflegepersonen. Ständiges Bücken, Sitzen auf dem Boden oder auf kleinen Stühlen sowie Hochheben und Tragen der Kinder können schnell zu Rückenschmerzen führen.
In diesem Seminar wird die rückengerechte Ausführung der typischen Tätigkeiten beim Umgang mit unter 3-jährigen Kindern gezeigt und eingeübt.
Zusätzlich lernen die Teilnehmer:innen Übungen, die den Rücken und den gesamten Halteapparat kräftigen und lockern, um den Arbeitsalltag müheloser zu bewältigen und Schmerzen sowie Verspannungen vorzubeugen bzw. zu beseitigen.

Inhalte

Rückengerechtes Heben und Tragen
Entlastung des Rückens beim Sitzen auf dem Boden
Einrichtung des Wickelplatzes
Übungen zur Kräftigung des gesamten Halteapparates, insbesondere Rücken und Bauch
Lockerungs-, Dehn- und Entspannungsübungen für zwischendurch
Möglichkeiten, den Arbeitsplatz rückengerechter zu gestalten

Hinweis
Bitte bringe Dir Schuhe für Innenräume und bewegungsfreundliche Kleidung sowie, wenn möglich, eine Yogamatte mit.
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