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Resilienztraining für Führungskräfte: Gelassener auf stressauslösende Reize reagieren – Online-Seminar

Die Digitalisierung in Deutschland beschleunigt Produktions- und Kommunikationsprozesse und macht den Arbeitsalltag zunehmend komplexer. Führungskräfte stehen ständig unter Druck, mit Stresssituationen umzugehen, die das Risiko für Burn-out oder Depressionen erhöhen. Doch es gibt Menschen, die auch in Zeiten des Misserfolgs nicht aufgeben. Sie erholen sich schnell von Rückschlägen und meistern Herausforderungen mit einer bemerkenswerten Gelassenheit. Diese Fähigkeit ist Resilienz – die innere Stärke, die uns ermöglicht, selbst unter schwierigsten Bedingungen widerstandsfähig und kraftvoll zu bleiben. Resilienz spielt eine entscheidende Rolle in der Belastung der modernen Arbeitswelt, wo Belastungen und Stressbewältigung an der Tagesordnung stehen. Resilienztrainings bieten Mitarbeitenden die Möglichkeit, ihre eigene Resilienz zu stärken und auf Krisen besser zu reagieren. Ein wichtiges Element ist die Achtsamkeit, die dazu beiträgt, die Selbstwahrnehmung zu schärfen und die eigenen Ressourcen zu aktivieren. In der Resilienzforschung wird das Konzept der Resilienz immer weiterentwickelt, um die Resilienzfaktoren zu identifizieren, die dabei helfen, Krisen besser zu bewältigen. Durch Resilienz-Trainings lernen die Teilnehmenden, wie sie ihre innere Widerstandskraft aktivieren und präventiv gegen Stress vorgehen können. Die Teilnahme an einem Trainingsprogramm fördert nicht nur die persönliche Widerstandskraft, sondern auch die Selbstwirksamkeit, was zu einer verbesserten Resilienzförderung führt.


Zielgruppe
Führungskräfte, die in belastenden Situationen mehr Gelassenheit erreichen und eine bessere Widerstandsfähigkeit nachhaltig aufbauen wollen.

Ihr Nutzen für das Resilienztraining
Sie lernen die Säulen der Reslienz näher kennen und

• meistern so besser die Herausforderungen des Lebens
• werden im Umgang mit stürmischen Zeiten souveräner und gelassener
• wissen wie Sie Relisienz in Ihrem Führungsalltag einsetzen

Themenschwerpunkte

• Ursprung und Definition von Resilenz
• Wie steht es um Ihre Resilienz?
• Resilienz und Stressfaktoren – wie hängen sie zusammen
• Was fördert bzw hindert Resilienz
• Die sieben Säulen der Resilienz – ein Werkzeug für Ihre Praxis
• Was wir von anderen Lernen können?
• Das Stufenmodell der Resilienz nach Al Siebert
• Versuchen Sie es – so stärken Sie Ihre Resilienz
• Die 4 Faktoren, die die Widerstandskraft begünstigen
• Strategien für Führungskräfte für mehr Widerstandskraft
• Welche Faktoren beeinflussen die Arbeit negativ
• So führen Sie Ihr Team reslilient
• Resilienz am Arbeitsplatz – die wichtigsten Faktoren

Dauer

• 5 Stunden (incl. Pausen)
• 9.00 Uhr bis 14.00 Uhr

Ablauf

• Live Online-Seminar
• Versand der Seminarunterlagen im Vorfeld direkt an Sie
• 5 Trainingseinheiten über 5 Stunden (incl. Pausen)
• 12 Wochen Lernstransfer in kleinen Lernhappen, um Verhaltensänderung zu lernen und das Resilienz-Training in die Praxis umzusetzen

Praxistransfer durch digitale Unterstützung für Ihr Resilienztraining

• Um die Inhalte des Seminars zu vertiefen und eine nachhaltige Anwendung im Alltag zu sichern, erhalten alle Teilnehmenden exklusiven Zugang zu unserer speziell entwickelten Lern-App am Smartphone.
• Diese steht Ihnen für 12 Wochen zur Verfügung und bietet interaktive Übungen, regelmäßige Impulse und die Möglichkeit, eigene Erfahrungen zu reflektieren.
• Nutzen Sie diese digitale Ressource, um die erlernten Resilienzstrategien effektiv in Ihren Führungsalltag zu integrieren und Ihre eigene Resilienz zu stärken.

Veranstaltungs-Code

FB24-513631-60433889