Konzentration in turbulenten Zeiten
Im Seminar "Konzentration in turbulenten Zeiten" erhalten Sie einen ganzheitlichen Ansatz, um Stress zu bewältigen und Ihre Konzentration in anspruchsvollen Arbeitsumgebungen zu steigern. Sie werden Strategien kennenlernen, um äußere Stressoren zu identifizieren und zu überwinden, sowie Methoden zur schnellen Reaktion auf Stresssituationen. Langfristige Stressbewältigungsstrategien und Selbstmanagement-Techniken werden Ihnen helfen, langfristig erfolgreich zu sein. Sie profitieren von den neuesten Erkenntnissen der Gehirnforschung, um Ihre geistige Leistungsfähigkeit zu verbessern und Ihre Konzentration zu steigern. Mit praktischen Werkzeugen und Übungen werden Sie lernen, Stress zu bewältigen und erfolgreich in turbulenten Zeiten zu sein.
Einführung: Stress und Konzentration im Arbeitsleben
Stress: Herausforderungen in modernen Arbeitsumgebungen
Die Bedeutung von Konzentration für Effizienz und Erfolg
Entschlüsselung äußerer Stressquellen
Chaosfaktoren und Konzentrationskiller im Arbeitsalltag entlarven
Strategien für den Umgang mit der Komplexität des Arbeitsumfelds
Praxisanwendung: Probleme zielgerichtet lösen
Die innere Ruhe finden
Stressbewältigung: Methoden zur Bewältigung innerer Spannungen und Gedanken
Achtsamkeitstraining
Blitzschnelle Reaktionen auf Stresssituationen
Schnelle Strategien für den Notfall
Bewegung und Entspannung
Stresstests bestehen und sich langfristig behaupten
Langfristige Strategien gegen Stress
Selbstmanagement: Werkzeuge und Strategien zur persönlichen Stressprävention
Training für das Gehirn: Höchstleistung abrufen
Die neuesten Erkenntnisse aus der Gehirnforschung
Konzentrations- und Leistungstechniken für maximale Effizienz
Übungen zur Stärkung des Gehirns
Gedächtnistraining für Höchstleistungen
Gehirnjogging: Die Leistung des Gedächtnisses optimieren
Tricks für die dauerhafte Erinnerung
Kreative Problemlösung durch Bewegung: Brainwalking
Effektives Lernen
Die Geheimnisse der Lerntechniken
Das individuelle Lernkonzept: Den eigenen Weg durch den Stress finden
Lernen mit Spaß und Effizienz
Strategien zum langfristigen Behalten von Gelerntem: Das Wissen festigen
Stress-Alarm! Was tun?
Stressdetektiv: Auf der Jagd nach Stressfaktoren im Alltag
Stressbewältigungstechniken: Die Superhelden-Strategien gegen Stress
Stop! Der Film läuft zu schnell ab: Die Gedanken zur Ruhe bringen
Übungen für den Energie-Boost, die Konzentrationssteigerung und die totale Entspannung
| Veranstaltungs-Code | FB24-517170-60290237 |
Preis: 1.713, 60 €
inkl. Verpflegung, Kursmaterialien und Zertifikat
Bei der Preisangabe handelt es sich um den Bruttopreis.
Veranstaltungsort:
93049 Regensburg
Vollzeit
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