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Inhouse - Stress- und Belastungsmanagement: Wirksame Strategien im Umgang mit Stress

Stress erleben wir jeden Tag - er ist unser täglicher Begleiter im Berufsleben. Meistern Sie Ihre Herausforderungen souverän mittels Methoden der individuellen Stressbewältigung. Finden Sie Ihre eigenen Wege aus der Stressfalle und lernen Sie den richtigen Umgang mit Stresssituation im Berufsalltag. Beobachten und verändern Sie Ihr Verhalten in Belastungssituationen und machen Sie eine Bestandsaufnahme Ihres individuellen Stressempfindens. Lernen Sie in diesem Seminar Ihre eigenen Stressoren kennen und entwickeln Sie Ihre persönliche Strategie zur Stressbewältigung.

INHALTE

Positiver und negativer Stress
Erkennen der Ursachen der Stressentstehung
Analyse der individuellen Stressreaktionen
Analyse des eigenen Stresstyps
Entwicklung von präventiven Maßnahmen
Stressvermeidung und Stressbewältigung
Strategien zur individuellen Stressbewältigung
Der Umgang mit stressbesetzten Situationen
Kurze Entspannungstechniken
Entwicklung eines persönlichen Anti-Stress-Programms

Unsere bundesweiten Tagessätze betragen 1.300 € - 2.300 € zzgl. MwSt. einschließlich:

Teilnehmerzahl bis zehn Personen
Seminarunterlagen in Work-Book-Form, Schreibblöcke und Stifte für die Teilnehmer/-innen, Moderationsmaterial, Namensschilder
inhaltliche telefonische Abstimmung, vollständige Vorbereitung und eine mögliche Konzeptanpassung
Teilnehmerzertifikate
sämtlicher Reisekosten und Spesen des Trainers incl. An- und Abreisezeiten