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Effektives Stressmanagement - weniger Konflikte - mehr Energie

Sie bekommen im Seminar drei Impulse für ein gutes Miteinander bei zwischenmenschlichen Schwierigkeiten, erlernen Techniken, die Ihnen dabei helfen, mental Pause und Feierabend zu machen und machen sich bewusst, wie Stress entsteht und entwickeln wirksame Strategien, ihn zu managen.

An diesem Tag beschäftigen Sie sich mit drei Themen, die für Ihre Gesundheit, Motivation und Erfolg am Arbeitsplatz elementar wichtig sind: Gutes Miteinander, kluges Pausenmanagement und gesunder Umgang mit Stress. Ein kurzweiliges Programm mit drei Impulsen und vielen Ideen, um mit sich selbst und anderen im Job gut und gesund umzugehen.
Inhalte
Wie gutes Miteinander (arbeiten) gelingt

Verstehen Sie anhand der Systemgesetze die Ursachen zwischenmenschlicher
Schwierigkeiten im beruflichen und privaten Kontext

Effektiver und kreativer arbeiten durch kluges Pausenmanagement

Lernen Sie Techniken kennen, die Ihnen dabei helfen, mental Pause
und Feierabend zu machen

Gesunder und konstruktiver Umgang mit Stress

Machen Sie sich bewusst, wie Stress entsteht und entwickeln Sie
wirksame Strategien, ihn zu managen

Lernziele

Sie erfahren, wie andere und Sie selbst ohne es zu beabsichtigen zu Missverständnissen, Unmut und Konflikten beitragen
Sie nehmen Impulse für ein konstruktives Miteinander mit
Sie verstehen die Bedeutung von Pausen für den Erhalt Ihrer Leistungsfähigkeit
Sie erkennen wie Stress entsteht und wie Sie ihn bewältigen können, damit er Ihnen langfristig nicht schadet

Zielgruppen
Mitarbeitende, die wirksame Impulse für den Arbeitsalltag möchten
Methoden
Trainer-Input, Übungen und Diskussionen ermöglichen erlebbare und nachhaltig wirkende Erfahrungen