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E-Learning - Fit im Job – gesund und achtsam arbeiten

Arbeitnehmer:innen erleben in ihrem Arbeitsalltag unterschiedliche physische und psychische Belastungen. Dazu gehören etwa Überforderung, Stress, Monotonie, mangelnde Autonomie oder auch Lärm, Schicht- oder Bildschirmarbeit. Diese Belastungen können nicht nur zu einer reduzierten Leistungsfähigkeit, sondern auch zu fundamentalen gesundheitlichen Einschränkungen führen. In diesem E-Training lernen die Teilnehmer:innen, wie sie konstruktiv mit diesen Anstrengungen umgehen können, um langfristig gesund zu bleiben.

Körperliche und psychische Belastungen (er)kennen,Den eigenen Körper gesund erhalten können,Pausen und Auszeiten effektiv gestalten,Gut für sich selbst sorgen,Im Arbeitsalltag achtsam agieren