Stress mit dem Stress?
Die Pro-Kopf-Belastung am Arbeitsplatz steigt. Das Wort „Stress“ wurde zum Alltagsbegriff. Wer kennt nicht das Gefühl, an seiner Belastungsgrenze zu agieren. Um lange arbeitsfähig zu bleiben, brauchen wir Strategien, um unsere Work-Life-Balance zu erhalten. Sich selbst sensibel beobachten, eigene Grenzen beachten, Stress-Signale wahrnehmen – all dies stärkt die Gesundheit und ist Thema dieses Seminars.
Innere Balance gewinnen!
Sie verbessern Ihre Selbstwahrnehmung von Anspannungs- und Entspannungszuständen und wirken so rechtzeitig Folgeerkrankungen entgegen. Sie lernen Situation und Handlungsmöglichkeiten umfassend zu analysieren, Belastbarkeit und emotionale Stabilität zu verbessern und Techniken zur adäquaten Lösung von Belastungssituationen anzuwenden.
- Vorstellungsrunde und Abgleich der Erwartungen
- Reflektion zur persönlichen Work-Life-Balance
- Stress: Ursache und Auswirkungen
- Analyse der individuellen Belastungen
- Verringerung stressbedingter Einstellungen
- Methoden zur Stressbewältigung
- Erlernen der Progressiven Muskelentspannung nach
- Edmund Jacobson in Theorie und Praxis
- Stärkung der persönlichen Ressourcen
- Praktische Übungen und Erfahrungsaustausch
- Tipps zum Transfer des Erlernten in den Arbeitsalltag
| Veranstaltungs-Code | FB24-39696-1486722 |
Voraussetzungen für die Teilnahme an diesem Kurs:
Alle Mitarbeitenden, die sich gestresst fühlen und dem entgegenwirken wollen.
Preis: 1.666, 00 €
Inhouse-Seminar bei max 8 Teilnehmern
Bei der Preisangabe handelt es sich um den Bruttopreis.
Veranstaltungsort:
Inhouse
weitere Orte/Termine
Kursart:
Inhouse
Starttermin: Termin auf Anfrage
09.00 Uhr bis 17.30 Uhr
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