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Achtsamkeit - Body & Mind (Seminar)

Seminar Online | Ein Seminar für alle, die mehr Gelassenheit und innere Ruhe suchen | Dauer: 1 Tag | Jetzt starten!

Das Seminar für Sie!
Ein Seminar für alle, die mehr Gelassenheit und innere Ruhe suchen. Die Stress und Überforderung im Alltag etwas entgegensetzen wollen und aktiv Einfluss auf ihr Denksystem und damit auf ihr Gehirn, ihr Stimmung und ihr Wohlgefühl nehmen möchten.

Ihr Nutzen!
Sie lernen erprobte und leicht umsetzbare Techniken kennen, um bewusster durch den tag zu gehen, ihre körperliche und psychische Gesundheit zu stärken und zu schützen. Durch das vermittelte Wissen und die Umsetzung der Übungen können Sie Stresspuffer aufbauen, wohltuende Routinen und Gewohnheiten entwickeln und mehr Energie gewinnen. Geschicktes Embodiment verändert geistige Leistungsfähigkeit und Emotionen positiv.
Für Berater*innen ein neues, spannendes Feld, das Sie direkt mit ihren Klienten weiter "erforschen" können.

LEHRPLAN
Achtsamkeit - ganz im hier und jetzt

Achtsamkeit - was, warum und wie?
in der Gegenwart ankommen
Achtsamkeit im Alltag
Innere Ruhe, Gelassenheit und Stabilität
Selfcare - in der Mitte bleiben
Wer bin ich?
Routinen
Das Allzweckwerkzeug

Embodiment für dein Wohlbefinden

Das Zusammenspiel von Körper, Geist und Psyche
Interessantes aus der Hirnforschung - Haltung und Bewegung beeinflussen unser Denken und Fühlen
Mind & Body-Übungen für mehr Energie und Wohlgefühl im Alltag
Signale des Unbewussten erkennen, nutzen und Ressourcen aktivieren
Neuroplastizität - nützliche Gehirnstrukturen aufbauen und stärken
Innere Stärke und Gelassenheit
Gedanken als Medizin
"Energieduschen" für jeden Tag