Stressmanagement: Den Herausforderungen des Alltags effektiv begegnen
Schwerpunkte: Die eigene Stressreaktion verstehen. Stressoren im Alltag erkennen und Methoden zur Prävention erlernen. Sensibel werden für den achtsamen Umgang mit den eigenen Ressourcen in Beruf und Privat. Einen eigenen Aktionsplan zur individuellen kurz- und langfristigen Stressbewältigung erstellen. Veranstaltung für Kleingruppen (2-5 Teilnehmer).
Schwerpunkte: Die eigene Stressreaktion verstehen. Stressoren im Alltag erkennen und Methoden zur Prävention erlernen. Sensibel werden für den achtsamen Umgang mit den eigenen Ressourcen in Beruf und Privat. Einen eigenen Aktionsplan zur individuellen kurz- und langfristigen Stressbewältigung erstellen.
| Veranstaltungs-Code | FB24-34218-57766056 |
Voraussetzungen für die Teilnahme an diesem Kurs:
keine
Veranstaltungsort:
80803 München
weitere Orte/Termine
Starttermin: 22.04.2025
9:30 bis 17:00
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