Stress lass nach! In der Pflege?
Der heutige Alltag ist geprägt von dem Druck, alles zu jonglieren und äußeren und inneren Erwartungen gerecht zu werden.
Insbesondere Menschen, die im Pflegebereich tätig sind, beklagen die große Verantwortung den Pflegebedürftigen gegenüber gepaart mit den oft als schwierig empfundenen Rahmenbedingungen. Verbunden mit privaten und familiären Belastungen führt dies zu einem anhaltendem Stresserleben.
Dieser Stress birgt ernsthafte Risiken für die körperliche und mentale Gesundheit, manifestiert sich in Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Adipositas, Diabetes, Krebs, Depressionen und Angststörungen.
Warum wird oft gewartet, bis sich Krankheiten zeigen, anstatt präventiv zu handeln? Was, wenn man nicht machtlos ist? In diesem Seminar kann erlernt werden, Stress zu reduzieren, mit Herausforderungen umzugehen und die Grundlagen für ein gesünderes Leben zu schaffen.
Inhalte:
Förderung von Resilienz und Stressbewältigung durch:
- Theoretische Grundlagen zu Resilienz, Stress und neuronalen Funktionen
- Stärkung persönlicher Ressourcen
- Förderung positiver gesundheitsbezogener Überzeugungen und Resilienzfaktoren
- Bewusstsein und Selbstmanagementkompetenz
- Erkennen und Transformieren destruktiver Verhaltensweisen und Denkmuster
- Verbesserung der Motivation für gesundheitsbewusstes Verhalten
- Förderung kognitiver Flexibilität
- Stärkung sozialkommunikativer Fähigkeiten
- Vermittlung achtsamkeitsbasierter Verfahren
Referentin: Marina Zelic, M.Sc. Psychologische Medizin/Komplementäre Medizin, Wirtschaftspsychologin
| Veranstaltungs-Code | FB24-518451-60408497 |
Voraussetzungen für die Teilnahme an diesem Kurs:
Mitarbeitende aus Pflege und Betreuung
Veranstaltungsort:
70176 Stuttgart
weitere Orte/Termine
Starttermin: 10.04.2025
09.00 bis 16.15 Uhr
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