Sitzgymnastik
Wer rastet, der rostet
Viele Menschen, die hoch betagt, multimorbide oder an Demenz erkrankt sind, haben Probleme, das Gleichgewicht zu halten. Es fällt ihnen schwer, eine stabile Sitzposition zu halten. Gehen und Stehen ist gar nicht oder nur kurzzeitig möglich.
Gymnastik im Sitzen bietet für viele Bewohner*innen eine Möglichkeit, sich sportlich zu betätigen, obwohl die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit bereits stark abgenommen hat. Die Beweglichkeit wird erhalten oder gefördert. Die Atmung wird vertieft, Verspannung gelöst, der Kreislauf angeregt und man spürt seinen Körper wieder bewusster.
Auch bei der Gymnastik im Sitzen kann Muskulatur aufgebaut werden und an einer besseren Sitzhaltung gearbeitet werden.
Inhalte:
- Ziele von Sitzgymnastik
- Übungen zum Erhalt von körpereigenen Bewegungsabläufen
- Übungen für Bewohner*innen mit starken Bewegungseinschränkungen
- Gemeinsames Gestalten von Übungseinheiten
- Wohlbefinden fördern
Referentin: Bettina Mayer, Sporttherapeutin, Sportlehrerin
| Veranstaltungs-Code | FB24-507214-60818463 |
Voraussetzungen für die Teilnahme an diesem Kurs:
Mitarbeitende aus der Pflege, Tagespflege, Sozialdienst und Betreuung
Veranstaltungsort:
70176 Stuttgart
weitere Orte/Termine
Starttermin: 22.05.2025
09.00 bis 16.15 Uhr
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