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Sensomotorische Übungen

Sensomotorik ist das Zusammenspiel von sensorischen und motorischen Leistungen, also von Wahrnehmung und Bewegung.

Ein sensomotorisches Training ermöglicht uns, schnell und präzise auf plötzlich auftretende Situationen, wie z. B. drohende Stürze, zu reagieren. Bewegungsabläufe, Gleichgewicht, Koordination, Reaktion und Wahrnehmung können mit einfachen Übungen erhalten oder verbessert werden.

Ziele sind Erhalt von Lebensqualität, Prophylaxe von Sehnen- und Muskelverkrampfungen, Verbesserung von Koordination, Bewegung, Wahrnehmung, Reaktion und Vermeidung von Stürzen.

Die Übungen werden vorgestellt, aber auch teilweise im Kurs miteinander erarbeitet.

Inhalte:

Koordinationsübungen zur Verbesserung von Feinmotorik und Beweglichkeit
Wahrnehmungsübungen zur Schulung der Sinne Bewegungsübungen zur Verbesserung der Koordination von Augen und Händen
Gleichgewichtsübungen zur Verbesserung der Rumpfstabilität
Atemübungen zur Entspannung und Körperwahrnehmung
Aufbau von Übungseinheiten für Gruppen- und Einzelbetreuungen

Referentin: Claudia Scheller, Fachkraft für Gerontopsychiatrie, Trainingsleiterin für Sturzprophylaxe