Resilienztraining - Krisen unbeschadet

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Resilienztraining - Krisen unbeschadet überstehen

Resilienz ist mit dem Stehaufmännchen-Prinzip vergleichbar: Wenn es umgefallen ist, steht es aus eigner Kraft immer wieder auf und bringt sich in Balance. Erfahren Sie in diesem Training, wie Sie trotz hoher Anforderungen und komplexer Arbeitsbedingungen- insbesondere in Krisenzeiten-widerstandsfähig und gelassen bleiben.

Inhalte:
• Ausgangslage erkennen
- Wie resilient bin ich schon?
• Grundidee des Resilienzkonzepts
• Säulen der Resilienz
− Akzeptanz
− Optimismus
− Orientierung auf die Lösung
− Verlassen der Opferrolle
− Verantwortung übernehmen für sich
− Netzwerkorientierung − Zukunft planen und gestalten
• Praktische Übungen & Tipps zu mehr Stabilität in Krisen
• Persönliches Ressourcen-Management
• Die Krise als Chance