Resilienztraining - Die persönliche Widerstandskraft stärken!
Während der Begriff Resilienztraining bis vor einigen Jahren noch weitgehend unbekannt war, taucht er heute immer wieder und überall auf. Was hat es damit auf sich? Der Begriff Resilienz bezeichnet in der Psychologie die Fähigkeit des Menschen schwierige Situationen und Krisen zu bewältigen und daraus gestärkt hervorzugehen. Mitarbeiter und Führungskraft sind häufig Druck und hohen Anforderungen ausgesetzt. Diesen Anforderungen langfristig gewachsen zu sein, erfordert eine gute Resilienz, um handlungsfähig und leistungsstark bleiben zu können.
Die Seminarinhalte im Einzelnen:
- Resilienzstrategien und Resilienzfaktoren
- Persönliche Resilienz-Ist-Analyse
- Achtsamkeit
- Energiehaushalt
- Konstruktives Denken
- Sensibilisierung für stressauslösende Situationen
- Stärkung der eigenen Widerstandskraft
- Stärkung der eigenen Ressourcen
- Belastungsfähigkeit steigern
| Veranstaltungs-Code | FB24-336967-53380639 |
