Details

Resilienz Trainer - Übungen und Anwendung

Körpertherapeutische Ansätze

· Systematische Desensibilisierung
· MBSR Body Scan
· Focusing (3 Varianten üben)
· Auf Wunsch Yoga für die Resilienz

Methoden aus Psychodrama und Gestalttherapie

· In der Beratung zu Beziehungsproblemen eignet sich der Einbezug von Rollenspiel (Psychodrama, Verhaltenstherapie), bzw. der Stuhltechnik (Perls).
· Anleitung in der Ausbildungsgruppe: Rollenspiele und Stuhltechnik.

Beispiele:

· Abhängige Beziehungsstruktur
· Arbeitssituation
· Eigene Beispiele mitbringen

Humanistische Methoden

· Beratungsgespräche zur Aktivierung von Sinn und innerem Potential nach Rogers (Maslow u.a.) Bsp. Schwierige Lebenssituationen bewältigen
· Übung: der kollektive Trend und was der einzelne dazu tun kann

Systemsiche Ansätze

· für Gruppen, Familien, Paare

Verhaltenstherapie

· RET Methode nach Ellis für positives Denken
· Verhaltenstherapeutische Aufgaben für zuhause

Spirituelle Methoden

· Affirmationen
· Arbeit über die höhere Weisheit
· Integration von Licht und Schatten (mit kreativen Methoden)
· Inneren Frieden Meditation
· Umgang mit schwierigen Konflikten zu nahe stehenden Personen
· Vergebungs-Übung

Abschluss: Kursbestätigung Weiterbildung