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Resilienz

Resilienz

Resilienz ist die innere Stärke, mit der schwierige Lebenssituationen, Veränderungen, Wandel und Krisen gemeistert werden können. Welche Fähigkeit verbirgt sich dahinter? Die Entwicklung von Resilienz befähigt Menschen, auf neue Anforderungen und Gegebenheiten flexibel zu reagieren und Sinnhaftigkeit auch in äußerst schwierigen Situationen zu finden. In dieser Bildungszeit reflektieren und stärken Sie die eigenen Ressourcen - durch Achtsamkeits- und Entspannungsübungen, Progressive Muskelentspannung, Atemübungen, Konzentrations- und Meditationsübungen. Bildungszeit unter freiem Himmel - daher bitte mitbringen: wetterangepasste, bequeme Kleidung, Yogamatte, Sportschuhe, ggfs. Decke zum einkuscheln & warmes Getränk in Thermoskanne