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Pranayama & Meditation

Ziel der Yoga-Praxis ist in die Stille zu kommen. Dies erreichen wir neben den Yoga-Asanas durch gezielte Atem-Übungen, Pranayama. Sie erlernen tiefe Entspannungspraktiken wie
Yoga-Nidra und weitere Meditationsarten aus den Yoga Sutras.

Weitere Inhalte:
• AchtsamkeitsTraining
• Lernen von Atem-Übungen
• Tieferer Sinn von Atem und Meditation
• Meditationssitze, Uhrzeiten und Vorbereitungen
• Deine eigene Atem- und Meditations-Praxis etablieren
• Meditations-Rituale im Alltag (beim Essen, beim Spazierengehen)
• Ihr Bezug zur Meditation stärken und diese weitervermitteln

Ziel des Kurses ist es durch regelmäßige Atem- und Meditations-Praxis eine höhere Lebensqualität zu erfahren und zu erlernen die Techniken/ Übungen weiter zu vermitteln.

Das Seminarangebot richtet sich an Yoga Praktizierende/ Lehrerende, Wellnesspraktiker und weitere Fachgruppen.