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Kohlenhydrate, Fette, Proteine – Die Bausteine des Lebens

Makronährstoffe steuern zentrale Prozesse im Körper – von der Energiegewinnung bis zur Zellregeneration.
Ein fundiertes Verständnis ihrer Funktionen ist wertvoll für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Prävention.
Dieses Wissen spielt eine zentrale Rolle in der gesundheitlichen Praxis, der Ernährungsberatung und im Alltag.
Inhalte des Seminars:
✔ Kohlenhydrate – Energielieferanten, Einfluss auf den Blutzuckerspiegel und Stoffwechselwirkungen
✔ Fette – Unterscheidung von Fetten, essentielle Fettsäuren und deren gesundheitliche Effekte auf Entzündungen und Zellgesundheit
✔ Proteine – Essenzielle Aminosäuren, Eiweißquellen und deren Rolle für Muskulatur, Immunsystem und Zellaufbau
✔ Makronährstoff-Balance – Individuelle Anpassung des Bedarfs für Leistungsfähigkeit, Prävention und ganzheitliche Gesundheit
Zielgruppe:
Heilpraktiker, Ernährungsberater, Gesundheitsfachkräfte und alle, die fundierte Kenntnisse über die Grundlagen einer gesunden Ernährung vertiefen möchten