Details

Gesund am Arbeitsplatz - 50 Plus

Angesichts des demografischen Wandels und der längeren Erwerbstätigkeit, ist es wichtig die eigene Gesundheit nachhaltig zu fördern. Mit dem Alter gehen geistige und körperliche Veränderungen einher.
Wir können diese jedoch durch ein gesundheitsbewusstes Verhalten positiv beeinflussen. Es ist erwiesen, dass ein gesunder und fitter Körper Einfluss auf die geistige Gesundheit im Alter hat.

Die Seminarinhalte im Einzelnen:

Sensibilisierung für das Thema Gesundheit
Vermittlung von Handlungskompetenzen zur Gesunderhaltung
Körperliche und geistige Veränderungen im Alter
Grundlagen zum gesundheitsorientierten Sport
Übungen für den Arbeitsplatz für mehr körperliche Flexibilität
Brainfit Übungen
Stressmanagement
Kennenlernen von Entspannungstechniken, insbesondere Kurzentspannungstechniken für den Arbeitsplatz
Gesunde Ernährung im Alter