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Achtsamkeit und Meditation im Rahmen der Psychotherapie

Wir möchten in diesem Seminar den integrativen Nutzen von Achtsamkeit als Methode darstellen, die sowohl selbstregulatorische Fähigkeiten wie Aufmerksamkeitslenkung, Emotionsregulation und Körpergewahrsein stärken, als auch die Beziehung zum eigenen Selbst verändern kann. Und wir werden Einblicke geben in den Weg, Achtsamkeit als Haltung zu entwickeln.

Inhalte

Was ist Meditation?
Das Konzept der Achtsamkeit
Die Praxis der Achtsamkeit: Haltung und Methode
Achtsamkeit in der Begegnung mit den Anderen – interpersonelle Achtsamkeit
Nutzen der Achtsamkeit für therapeutisch Tätige sowie für die Patient*innen
Achtsamkeitsorientiertes Arbeiten in unterschiedlichen Settings (Einzeltherapie, Gruppentherapie, stationär, ambulant)

Methoden:
Achtsamkeitsübungen, Praxis verschiedener Meditationsformen, Kleinund Großgruppenaustausch, Diskussion, Kurzvorträge